Durst ist kein Appetit auf Flüssiges sondern ein Alarmsignal!
Unser Körper besteht zu rund 60 Prozent aus Wasser – eine Tatsache, die eine ausreichende und kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr zum wichtigsten physiologischen Grundbedürfnis macht. Die meisten Menschen beginnen aber erst dann zu trinken, wenn sich der entstandene Flüssigkeitsmangel bereits in Form von Durst bemerkbar macht.
Dieses Durstgefühl unterscheidet sich jedoch deutlich vom leichten Hungergefühl in Form von Appetit. Mit dem Verlangen nach Flüssigkeit meldet der Körper bereits ein dringliches Defizit im „Wasserreservoir“ des Körpers. Ein Signal, dem wir in Folge von Hektik und diversen Ablenkungen oft viel zu wenig Beachtung schenken. Die Folge ist eine laufende Dehydration, die mit einer messbaren Verdickung des Blutes, einer Verlangsamung des Sauerstoffwechsels und in der Folge auch mit einer verminderten Leistungsfähigkeit einhergehen kann.
[Schülerclub #Dornbirn ]⇒
- Schlau trinken – Broschüre für Schulen
- Trink Fit – Broschüre für SchülerInnen
- Schlau Trinken - Glossar
- Schlau trinken! - Downloads
- [Google Search] ⇒ Ernährung: Sich schlau trinken?
- Nütze auch diesen oben stehenden Link „Google Search ⇒ “. Er liefert allenfalls einen aktuelleren Link oder im Falle einer Verwaisung einen neueren und aktuelleren. Fast immer aber hilft er auch für zusätzliche Infos!
- Keinen Wissens-, Buch-, Bildungs- Schul- oder auch Kidsbeitrag als Fan der Fansite "Schülerclub Dornbirn", der Website schuelerclub.at oder der offenen Gruppe "Naturfreunde-Schülerclub-Dornbirn" auf Facebook oder Google+ versäumen.
- TIPP: Das ⇒ #Vorarlberger Bloghaus verlinkt interessante Weblogs und findet man auch auf Facebook.
- Beachte dort auch weitere Informationen zum Thema unter "Nachschlagen A-Z".
- 25.3.20 [Letzte Aktualisierung, online seit 26.12.11]
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen